Doç. Dr. F. Betül Demir Evcimen, TRT Haber’de Dün Bugün programında “Dijital Obezite” konusuna ilişkin açıklamalarda bulundu.

Dijital obezite nedir?

Demir Evcimen, TRT Haber’e verdiği röportajda dijital ortamlardan alınan unsurlar en az besinler kadar önemli olduğunu ifade etti. “Süre kısıtlaması olmadan dizi, film gibi içerikleri peş peşe izliyor, sosyalleşmenin yerini içerik gönderileri almışsa dijital obez olma eğitiminin yüksek olduğunu” ifade etti.

Dijital obeziteden korunmak, kurtulmak için ne yapılmalı?

Bireylerin dijital dünyada sağlıklı kalabilmeleri ve dijital obezite ile başa çıkmalarında çeşitli önlemlerin alınmasını kaydeden Doç. Dr. F. Betül Demir Evcimen, “Dijital okuryazarlık becerilerini geliştirmek, bildirimleri özelleştirilmek, gereksiz uygulamaları silmek, düzenli dijital molalar vermek, cihazlardan uzak kalmak, dikkat dağıtıcı içeriklerden arınmak gibi dijital diyet ve dijital detoks uygulamaları ile zihinsel sağlığın korunması gerektiğini” söyledi.
Demir Evcimen, önerilerini şöyle tamamladı: “Burada önemli olan dijital aracı hangi amaçla kullanmamız gerektiğini bilmek ve ekran süremizi kontrol edebilmek dijital obezite ile başa çıkmanın temel hususlarındandır.”

TRT Haber Ajansı

Fotoğraflar